Yoga

Yoga ist ein Weg, sich selber zu finden, und hat seine Wurzeln in der indischen Philosophie. Es beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Praktiken und kann hilfreich angewendet werden, wenn der Alltag mit seinen Tücken wie Stress, Überlastung und dergleichen einen immer mehr im Griff hat und die Luft zum Atmen nimmt. Yoga bietet die Möglichkeit, ruhig zu werden, Gelassenheit in den Tag zu bringen, Kräfte zu sammeln, auf sanfte Art den gesamten Körper zu stärken und heilende Prozesse zu unterstützen.

Yoga ist kein Leistungssport und Yoga ist ganzheitlich! Jeder kennt seine Grenzen und das regelmässige Üben der Körperstellungen (asanas), das Praktizieren von Atemübungen, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen lassen diese Grenzen langsam ausdehnen. Ruhe, Gelassenheit und Harmonie kehren wieder zurück und man fühlt sich wohl in seinem täglichen Umfeld - wohl in seinem eigenen Körper.

Geben Sie sich die Chance, die Wirkung von Hatha-Yoga selbst kennen zu lernen. Die Lektionen sind für alle Interessierten offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.